- Ab sofort gibt es das Buch zu Happylotos für Euch!
- Der Feueratem
- Der Hund / Dreieckshaltung / Adhomukha Savanasana
- Der Ego-Vernichter / Ego Eradicator
- Die Kamel-Haltung / Ustrasana
- Der Kamelritt – Spinal Flex
- Die Frösche – Manduka
- Cross Heart Kirtan Kriya
- Der Bogen – Dhanurasana
- Durchhalten, Zulassen und Abgrenzen können
- Die Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Stellung des Kindes – Garbhasana / Balasana
- Mudras – Gyan Mudra
- Die Kobra – Bhujangasana
- Die Nackenschleuse und die Wurzelschleuse
- Sat Kriya
- Die Kriegerin / Der Krieger – Virabhadrasana
